№1 Фитнес – это не хобби 
Фитнес – это не занятия по настроению. Каждая пропущенная тренировка – шаг назад! В качестве дополнительной мотивации можете использовать оглашение своих планов среди друзей. Так вам будет сложнее сдаться :) 

№2 Вместе веселее 
Пропустить тренировку в одиночестве намного проще, чем подвести партнёра-единомышленника. Кроме того, с ним можно обсудить свои успехи и неудачи в физических упражнениях. 

№3 Управляйте своим временем 
Проблему нехватки времени нужно устранять жёстким контролем своего графика. Попробуйте каждый день вести список своих дел и анализировать, сколько времени занимает каждое. На физические тренировки уходит примерно 30-45 минут, так что смело покупайте абонемент в спортзал или начинайте бегать! 

№4 Заслуженные подарки 
Не забывайте поощрять себя! Это поможет вашей психике не сдать на полпути! Например, если вы за целый месяц не пропустили ни одну тренировку, купите себе новые кроссовки :) 

№5 Стоит только начать 
В любом деле самое главное – начать! Первое время вы можете ощущать небольшой стресс, но спустя несколько недель вы станете чувствовать себя увереннее, а упражнения будут приносить только удовольствие. Со временем фитнес повлияет не только на вашу фигуру. Вы и не заметите, как занятия скажутся на вашей самооценке и силе характера!