Перейти к основному содержанию

Что помогает людям не бросать спорт/фитнес? В чём секрет тренировочного долголетия?

Автор: 
https://vk.com/supergymtomsk

1. Не пропускать тренировки!

Если уровень вашей мотивации на нуле – подключайте дисциплину! Начать заново гораздо сложнее.

Облегчайте себе тренировку. Когда совсем нет сил - снижайте вес гантелей/штанги, уменьшайте количество повторов/повторений, замените упражнения, но сходите в зал!

2.Расставить приоритеты!

Тренировки должны быть одним из самых важных дел в течение дня. Почему? Это ваше здоровье, фигура, самочувствие, время, уделенное себе. Т.е. это база для других сфер жизни.

3.Узнавать больше о фитнесе!

Читайте интересные книги про ЗОЖ, спорт. Подписывайтесь на интересные странички тренеров в соцсетях. Чем больше читаете, тем больше это затягивает.

+7 (3822) 60-95-39, 97 97 62