Согласитесь, здоровье очень емкое понятие. И каждый даст ему свое определение. Кто-то скажет: я слежу за своим здоровьем, потому что регулярно хожу к врачу и выполняю все его рекомендации. А кто-то будет считать себя здоровым, если он вчера еще болел гриппом, а сегодня уже "здоров" и выписан с больничного. А есть люди, которые скажут "я здоров" только если они могут пробежать марафон, поднять вес в два раза больше собственного и прыгнуть в длину ну уж явно дальше двух метров.
У нас есть свое определение этого понятия.
Давайте представим некую шкалу:
БОЛЕЗНЬ____ НЕ БОЛЕЗНЬ____ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ
Что такое БОЛЕЗНЬ примерно ясно. Этот диагноз ставит врач. Потом этот же врач и лечит человека, то есть доводит до состояния НЕ БОЛЕЗНЬ.
НЕ БОЛЕЗНЬ - это, грубо говоря, как у той бабушки: ничем не болеет, но согнуться и разогнуться не может, в магазин сама не ходит, врачи говорят, здорова, лечить не от чего. В состоянии такой бабушки могут находиться и молодые сорока-, а то и тридцатилетние мужчины и женщины. Они не в состоянии без одышки подняться на третий этаж или пробежаться до остановки за отъезжающим автобусом.
Большинство людей в нашей условной шкале постоянно "болтаются" в диапазоне БОЛЕЗНЬ____НЕ БОЛЕЗНЬ и даже не представляют, что есть что-то еще.
А ведь есть ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ! Это такое состояние здоровья, при котором можно без одышки подняться не то что на третий, а на десятый этаж. Это состояние, когда можно без проблем поднять вес вдвое больше собственного. Это состояние, при котором можно с удовольствием кататься на коньках, лыжах, велосипеде, плавать разными стилями в море, ходить в походы. Это состояние, при котором и в 80 лет можно с удовольствием играть с правнуками в догоняшки, самостоятельно ходить за покупками, путешествовать в конце концов!
Мы настаиваем, что именно ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ и есть ЗДОРОВЬЕ.
И чтобы развить ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ, надо много трудиться, надо работать над собой, надо тренироваться хотя бы три-четыре часа в неделю (хотя бы!!!) Но ведь игра стоит свеч! Нужно тратить всего 60 минут в день, чтобы остальные 1380 минут быть ПОДГОТОВЛЕННЫМ, а значит ЗДОРОВЫМ!
Очень важно тренироваться, соблюдать режим отдыха, рационально питаться и радоваться самым простым вещам. Желаем всем ПОДГОТОВЛЕННОСТИ!
