Fly Yoga- тренировка направлена на развитие гибкости. Упражнения выполняются в гамаках, подвешенных к потолку.

Основная цель упражнений - вытяжение позвоночника, растяжение основных групп мышц и ощущение полной свободы тела и разума. Гамак дает возможность осуществить грудной прогиб, снижает гипертонус мышц спины и шеи, а также дает возможность обычному человеку выполнить настоящие акробатические упражнения. Завершающий релакс в гамаке хорошо снимает напряжение в мышцах.

Подходит для любого уровня подготовки.