Главное достоинство данной линейки фитнес-тренировок – научный подход в сочетании с учетом специфики развития организма человека. Когда вы посещаете занятия Hot Iron и Iron Cross, происходит следующее:

• метаболизм ускоряется на 30%, что позволяет стабильно снижать вес;

• мышечная ткань уплотняется;

• уменьшается целлюлит и убирается дряблость кожи;

• костная ткань укрепляется, суставы становятся более гибкими, повышается функционал мышц;

• за 60 минут тренинга вы тратите до 900 калорий;

• улучшается общее психическое состояние, в частности деятельность нервной системы. Вы становитесь более жизнерадостным, получаете новые незабываемые эмоции.

Кроме того, всегда существует возможность поменять план тренировок и увеличить рабочие веса. При этом вы работаете с лучшими сертифицированными тренерами по плану, обоснованному научными исследованиями.

Результат наступает, если заниматься по этим программам в течение одного часа два-три раза в неделю. Сочетайте эти программы с кардио тренировками, а также йогой и пилатесом. Употребляйте в пищу больше белка и овощей, не налегайте на сладкое – тогда ваша фигура быстро станет подтянутой.