"Тренировка направлена на развитие мышц, приведение их в тонус..." - такими словами мы нередко встречаем вас на тренировке. Мышцы вообще штука интересная, давайте ознакомимся с некоторыми любопытными фактами, касающимися этих замечательных волокон. Итак, поехали:
- В организме человека насчитывается более 640 мышц. Притом 25 процентов всех этих мышц располагаются на нашем лице и шее. Именно благодаря такому обилию человек обладает сложной мимикой, позволяющей выражать широчайшую гамму чувств и эмоций даже без использования голоса или жестов.
- Сколько бы вы не занимались развитием мускулатуры своего тела, челюстная мышца все равно останется самой сильной во всем нашем организме. Сила ее сжатия может достигать 390 кг. Разумеется, такую нагрузку не способна выдерживать даже прочнейшая зубная эмаль, поэтому средняя сила сжатия бывает не больше 15-20 кг.
- Сердце является самой выносливой мышцей нашего тела. Не секрет, что наше сердце неустанно трудится 24 часа в сутки над тем, чтобы постоянно перекачивать кровь. Конечно же, между сокращениями оно отдыхает, однако на такую выносливость не способна ни одна другая мышца. Стоит также отметить, что при всем этом сердце вырабатывает давление, способное создать столб жидкости высотой в четыре этажа.
- Даже для обычной ходьбы человеческий организм постоянно использует более 25 процентов всех мышц тела. Для того чтобы сделать всего один шаг, нам необходимо в определенной последовательности сократить и расслабить более 200 мышц. Этот факт говорит о том, что все мышцы организма работают в тесном взаимодействии друг с другом. Все еще планируете накачать только бицуху и пресс?
- Все мышцы развиваются по-своему, и требуют разного временного промежутка на восстановления после нагрузок. Одними из самых быстро восстанавливающихся мышц в нашем организме являются трицепсы, а вот больше всего времени необходимо мышцам спины.
- Длинная ладонная мышца есть далеко не у всех людей, а у многих встречается только на одной руке. Впрочем, функциональной принадлежности для не нее существует, ведь у животных она используется для выпуска когтей. Тем не менее, если она все-таки есть у вас, то в случае серьезного повреждения мышечных тканей, врачи могут использовать ее для заживления пораженного места.
- На ежедневное сокращение мышц уходит почти 50 процентов всей энергии тела. Даже если вы не занимаетесь спортом, около 40% энергии, получаемой от расщепления молекул, уходит именно на сокращение мышц, при выполнении обыденных действий.
- После сорока лет организм начинает постоянно терять мышечную массу. Исследования показывают, что при отсутствии физических упражнений, люди в возрасте от сорока лет теряют от 2 до 3 процентов мышечной массы в год. После шестидесяти лет эта тенденция усиливается, и потеря может достигнуть 5%. Именно поэтому занятия спортом в возрасте крайне важны.
Качайте мышцы, и они не подкачают! Увидимся в Super Gym.
