Йогалатес - тренировка совмещает в себе силу и гибкость, осознанность в каждом движении, компенсирующая работа (напряжение - расслабление), работа с дыханием. Для среднего уровня практикующих. Хороший микс йоги и пилатеса в одной тренировке.