Pilates - это мягкая тренировка, которая помогает укрепить или восстановить глубокие мышцы всего тела. Во время занятий дыхание синхронизируется с движениями, что приносит успокоение, комфорт и помогает расслабиться. Pilates также развивает двигательные функции позвоночника и суставов, устраняет мышечные дисбалансы, снимает напряжение и боли в теле. Важно отметить, что упражнения выполняются в удобном для вас темпе. Программа Pilates полезна для всех людей, независимо от возраста и физической подготовки.
Вес:
-20