В атлетизме, главная роль мышц брюшного пресса состоит в стабилизации средней части корпуса, а не сгибании позвоночника. 

Поэтому, друзья, не удивляйтесь, но "качать пресс" до посинения упражнениями "на пресс" мы не будет. Мы будем использовать его куда эффективнее. 

Мышцы брюшного пресса критично важны при плавании, беге, езде на велосипеде и прыжках, однако никогда их стабилизирующая роль не важна так, как при попытке переместить отягощения в позицию над головой, и, конечно, чем тяжелее вес, тем более критична роль пресса. 

Очень легко заметно, когда атлет недостаточно полно включает мышцы пресса при подъеме штанги над головой — тело выгибается так, что бедра, таз и живот оказываются впереди штанги. 

От каждого атлета требуется постоянная бдительность для того, чтобы предотвращать и исправлять эту деформацию позиции.

Поэтому, всех, кто имеет дело со штангой в нашем фитнес-клубе Super Gym, просим обратить особое внимание на этот аспект. А мы, тренеры Super Gym, будем "приставать" ко всем нашим атлетам с этим техническим моментом.

Хорошей всем техники!!!