Тренировка, включающая три грани функционального тренинга: гибкость, сила, координация. Интенсивный ритм в сочетании с одновременными сокращениями и растяжкой противоположных групп мышц обеспечивает невероятно эффекивное развитие гибкости, силы, координации! 

Доступно для новичков и является хорошей нагрузкой для продвинутых! 

После тренировки остаётся ощущение лёгкости и свободы.