Эта статья для усердных и целеустремленных атлетов, привыкших качественно тренироваться и работать над техникой.

Ведь согласитесь, мы стремимся к хорошей технике не смотря ни на что! Тяжело - потерпим. Сложно - освоим. Грудь не толкается вверх - толкнем. Колени заваливаются - разберемся. Подрыв маленький - увеличим. На то мы и атлеты! Да и тренер не дремлет. Всегда найдет, что можно сделать еще лучше!

И это здорово! И так держать! Есть только одно исключение - болевые сигналы. Если ваш организм сообщает вам о боли, не пренебрегайте этим. Даже если тренер говорит: "Надо еще толкнуть грудь вверх, а затылок назад". Тренер не догадывается о вашей боли. Поэтому и дает такие указания. 

В этом случае нужно сообщить тренеру о своих ощущениях. И вместе поискать подходящую вариацию упражнения или амплитуду. 

Ну а после тренировки провести анализ вместе с тренером: в каких упражнениях, положениях, и бытовых движениях есть такие ощущения. Тренер, конечно, не будет ставить вам диагноз. Ведь тренер не врач. Он пойдет от обратного: положится целиком и полностью на мудрость вашего организма. И даст индивидуальные установки по программе. 

Главное в данном случае не работать через боль. 
Уважайте болевые сигналы!

P. S. Надеюсь статья вам не пригодится! Будьте здоровы!