POWER TRAINING
— тренировочная система, разработанная специалистами Super Gym. Занятия проводятся в функциональной зоне тренажерного зала. Power training подходит для людей с разным уровнем физической подготовленности. Упражнения выполняются в индивидуальном темпе, что позволяет сосредоточиться на улучшении техники или использовать большие веса для максимальной нагрузки. Программа состоит из двух блоков с четырьмя упражнениями. Каждое упражнение выполняется от 45 секунд до 1 минуты три круга. Минимальная пауза между упражнениями повышает общую интенсивность тренировки. Упражнения направлены на укрепление основных групп мышц. Во время тренировки используется разнообразное оборудование, что делает тренировку увлекательной.
Форма одежды:
— Футболка;
— Лосины;
— Кроссовки.
Противопоказания:
— Сердечно-сосудистые заболевания;
— Сахарный диабет;
— Беременность;
— Заболевания опорно-двигательного аппарата.
Рекомендуемый последний приём пищи — 1,5 часа до начала занятий.
Персональные тренеры
Запишитесь на 3 персональные тренировки за 1500₽
вместо 4950₽и получите бесплатную консультацию по тренировочному процессу
На персональных тренировках вы с тренером:
- Пройдете серию функциональных тестов и измерений для оценки вашего текущего уровня физической подготовки
- Проведете тренировки под чутким руководством тренера, изучите технику базовых упражнений
- Ваш бонус: индивидуальная консультация по тренировочному процессу
- Обсудите ваши фитнес-цели, предпочтения в нагрузках, любые травмы и ограничения
- Тренер даст вам рекомендации по дальнейшей программе занятий
Наши филиалы
пр. Комсомольский, д.14А
г. Томск, пр. Комсомольский, д.14А
Пн-пт: 7:15-22:30
Сб-вс: 8:00-20:00
ул. Карташова, д.60/1
г. Томск, ул. Карташова, д.60/1
Пн-пт: 7:15-22:30
Сб: 8:00-20:00
Вс: выходной