BODYCOMBAТ- это тренировочная система, разработанная командой Les Mills. Это программа, где чередуются кардио и силовые упражнения. Она развивает общую и скоростную выносливость, координацию и ловкость, работу мыш кора. Хореография движений в bodycombat взята из боевых стилей: бокс, муай-тай, тхэквондо, карате.

Все программы Les Mills разрабатываются профессиональными хореографами, физиотерапевтами, музыкальными редакторами и проходят апробацию в Институте Les Mills в Новой Зеландии. Программы Les Mills отличает заданный формат: все элементы урока объединены в строгую, научно обоснованную последовательность. Хореография программ Les Mills проста, доступна и вместе с тем максимально эффективна.

Форма одежды:
- Футболка;
- Лосины;
- Сменная обувь (кроссовки).

Противопоказания:
- Сердечно-сосудистые заболевания;
- Сахарный диабет;
- Беременность;
- Заболевания опорно-двигательного аппарата.

Рекомендуемый последний приём пищи — 1,5 часа до начала занятий.