BODYSLIM
— высокоинтенсивная тренировка, разработанная специалистами Super Gym. Интересное сочетание силовых (70%) и динамичных кардио ( 30%) упражнений. В BodySlim мы используем принцип круговой тренировки и разные темповые режимы. Для большего разнообразия мы меняем полностью всю программу каждые 1.5 месяца, в том числе разминку, набор и последовательность упражнений. Подходит для среднего и продвинутого уровня подготовленности, где важен навык работы со штангой (быстрое взятие и перенос на плечи, снятие и опускание на пол). В программе используются многосуставные и технически сложные упражнения.
Тренировка состоит из 5-6 блоков с 2-3 упражнениями. Первые три (или четыре) блока содержат кардио-упражнение и выполняются вверху. Последние два блока направлены на развитие мышц пресса, рук, груди и спины.
Форма одежды:
— Футболка;
— Лосины;
— Сменная обувь (кроссовки).
Противопоказания:
— Сердечно-сосудистые заболевания;
— Сахарный диабет;
— Беременность;
— Заболевания опорно-двигательного аппарата.
Рекомендуемый последний приём пищи — 1,5 часа до начала занятия.
Персональные тренеры
Запишитесь на 3 персональные тренировки за 1500₽
вместо 4950₽и получите бесплатную консультацию по тренировочному процессу
На персональных тренировках вы с тренером:
- Пройдете серию функциональных тестов и измерений для оценки вашего текущего уровня физической подготовки
- Проведете тренировки под чутким руководством тренера, изучите технику базовых упражнений
- Ваш бонус: индивидуальная консультация по тренировочному процессу
- Обсудите ваши фитнес-цели, предпочтения в нагрузках, любые травмы и ограничения
- Тренер даст вам рекомендации по дальнейшей программе занятий
Наши филиалы
пр. Комсомольский, д.14А
г. Томск, пр. Комсомольский, д.14А
Пн-пт: 7:15-22:30
Сб-вс: 8:00-20:00
ул. Карташова, д.60/1
г. Томск, ул. Карташова, д.60/1
Пн-пт: 7:15-22:30
Сб: 8:00-20:00
Вс: выходной