Боди баланс – это тренировочная система, разработанная командой Лес Миллс .Она помогает развить глубокую силу, улучшить подвижность суставов и вместе с этим снять общее напряжение . Во время тренировки Боди баланс используется специально подобранная музыка, которая отражает характер и темп движений, делая тренировку интенсивной и напоминающей танец. Программа помогает освободиться от стресса, создает ощущение умиротворения и самопознания. В тренировке сочетаются работа с телом, дыханием и чувствами. Ритм музыки способствует глубокому и ровному дыханию. Занятие завершается расслаблением, которое помогает достичь внутреннее спокойствие. Бодибаланс рекомендуется тем, кто уже занимался йогой, пилатесом или растяжкой.
Виртуальные тренировки представляют собой настоящие художественные фильмы, снятые профессиональной командой с разных ракурсов, которые можно смотреть в зале групповых тренировок в клубе и тренироваться.
⠀
Большой экран в затемненном зале и громкая музыка создадут полное погружение.
Длительность тренировки может составлять 30, 45 и 55 минут.
Форма для занятий:
— футболка;
— леггинсы;
— носочки;
— кроссовки не потребуются.
Противопоказания:
-беременность (лучше дополнительно проконсультироваться с врачом).
Рекомендуемый последний прием пищи — 1,5 часа до начала занятия.
Персональные тренеры
Запишитесь на 3 персональные тренировки за 1500₽
вместо 4950₽и получите бесплатную консультацию по тренировочному процессу
На персональных тренировках вы с тренером:
- Пройдете серию функциональных тестов и измерений для оценки вашего текущего уровня физической подготовки
- Проведете тренировки под чутким руководством тренера, изучите технику базовых упражнений
- Ваш бонус: индивидуальная консультация по тренировочному процессу
- Обсудите ваши фитнес-цели, предпочтения в нагрузках, любые травмы и ограничения
- Тренер даст вам рекомендации по дальнейшей программе занятий
Наши филиалы
пр. Комсомольский, д.14А
г. Томск, пр. Комсомольский, д.14А
Пн-пт: 7:15-22:30
Сб-вс: 8:00-20:00
ул. Карташова, д.60/1
г. Томск, ул. Карташова, д.60/1
Пн-пт: 7:15-22:00
Сб: 8:00-20:00
Вс: выходной