Боди баланс
– это тренировочная система, разработанная командой Лес Миллс. Она помогает развить глубокую силу, улучшить подвижность суставов и вместе с этим снять общее напряжение . Во время тренировки боди баланс используется специально подобранная музыка, которая отражает характер и темп движений, делая тренировку интенсивной и напоминающей танец. Программа помогает освободиться от стресса, создает ощущение умиротворения и самопознания. В боди баланс сочетаются работа с телом, дыханием и чувствами. Ритм музыки способствует глубокому и ровному дыханию. Занятие завершается расслаблением, которое помогает достичь внутреннее спокойствие. Боди баланс рекомендуется тем, кто уже занимался йогой, пилатесом или растяжкой.
Все программы Лес Миллс разрабатываются профессиональными хореографами, физиотерапевтами, музыкальными редакторами и проходят апробацию в Институте Лес Миллс в Новой Зеландии. Программы Лес Миллс отличает заданный формат: все элементы урока объединены в строгую, научно обоснованную последовательность. Хореография программ Лес Миллс проста, доступна и вместе с тем максимально эффективна.
Форма для занятий:
— футболка;
— леггинсы;
— носочки;
— кроссовки не потребуются.
Противопоказания:
— беременность (лучше дополнительно проконсультироваться с врачом).
Рекомендуемый последний прием пищи — 1,5 часа до начала занятия.
Персональные тренеры
Запишитесь на 3 персональные тренировки за 1500₽
вместо 4950₽и получите бесплатную консультацию по тренировочному процессу
На персональных тренировках вы с тренером:
- Пройдете серию функциональных тестов и измерений для оценки вашего текущего уровня физической подготовки
- Проведете тренировки под чутким руководством тренера, изучите технику базовых упражнений
- Ваш бонус: индивидуальная консультация по тренировочному процессу
- Обсудите ваши фитнес-цели, предпочтения в нагрузках, любые травмы и ограничения
- Тренер даст вам рекомендации по дальнейшей программе занятий
Наши филиалы
пр. Комсомольский, д.14А
г. Томск, пр. Комсомольский, д.14А
Пн-пт: 7:15-22:30
Сб-вс: 8:00-20:00
ул. Карташова, д.60/1
г. Томск, ул. Карташова, д.60/1
Пн-пт: 7:15-22:00
Сб: 8:00-20:00
Вс: выходной