МФР+stretching
— это тренировка, которая подарит вашему телу гибкость, легкость и внутреннее спокойствие. С помощью специальных упражнений и роллов для миофасциального релиза мы мягко и эффективно растянем мышцы и фасции, сделав их более эластичными и выносливыми.
Миофасциальный релиз-стретчинг идеально сочетается с тренировками в тренажерном зале, как до, так и после занятий. Он помогает подготовить тело к нагрузкам и ускорить восстановление после них. Присоединяйтесь к нашим занятиям и почувствуйте, насколько чудесно и гармонично развивается ваше тело. Позаботьтесь о своем теле и наслаждайтесь каждым движением!
Цели тренировки:
- Глубокая растяжка и улучшение гибкости
- Снятие мышечного напряжения и зажимов
- Повышение подвижности суставов
- Восстановление после физических нагрузок
Польза для вас:
- Эластичные и подтянутые мышцы
- Улучшение осанки и координации движений
- Снижение риска травм
- Повышение энергии и работоспособности
Форма для занятий:
— футболка;
— леггинсы;
— носочки;
— кроссовки не потребуются.
Противопоказания:
— Любые травмы в острой фазе и заболевания суставов и мышц;
— Беременность;
— Послеоперационные состояния;
— Грыжи в острой стадии;
— Остеопороз;
— Инфекционные заболевания;
— Переломы, болезни суставов.
Рекомендуемый последний прием пищи — 1,5 часа до начала занятия.
Персональные тренеры
Запишитесь на 3 персональные тренировки за 1500₽
вместо 4950₽и получите бесплатную консультацию по тренировочному процессу
На персональных тренировках вы с тренером:
- Пройдете серию функциональных тестов и измерений для оценки вашего текущего уровня физической подготовки
- Проведете тренировки под чутким руководством тренера, изучите технику базовых упражнений
- Ваш бонус: индивидуальная консультация по тренировочному процессу
- Обсудите ваши фитнес-цели, предпочтения в нагрузках, любые травмы и ограничения
- Тренер даст вам рекомендации по дальнейшей программе занятий
Наши филиалы
пр. Комсомольский, д.14А
г. Томск, пр. Комсомольский, д.14А
Пн-пт: 7:15-22:30
Сб-вс: 8:00-20:00
ул. Карташова, д.60/1
г. Томск, ул. Карташова, д.60/1
Пн-пт: 7:15-22:00
Сб: 8:00-20:00
Вс: выходной