Персональные тренировки по боксу
Персональные тренировки по боксу
Фитнес-формат спортивных занятий, который позволяет любому человеку безопасно освоить базовые элементы бокса: интенсивные перемещения, быструю работу корпусом и классические удары руками. Эти тренировки способствуют развитию координации, выносливости, а также помогают снять стресс и улучшить управление своими эмоциями.
Благодаря высокой интенсивности упражнений, занятия эффективно способствуют снижению веса. Они формируют крепкую функциональную форму, укрепляют все группы мышц, особенно плечевой пояс, и развивают навыки самообороны.
Особенности персональных тренировок:
— Индивидуальный подход к каждому клиенту, учитывающий текущий уровень физической подготовки и поставленные цели.
— Оплата за тренировки производится отдельно от основного абонемента – возможна как разовая оплата, так и покупка пакета занятий.
Форма для занятий:
— футболка;
— леггинсы/спорт. костюм;
— носки (обязательно);
— сменная обувь (кроссовки).
Противопоказания:
— Любые травмы в острой фазе;
— Беременность;
— Послеоперационные состояния;
— Грыжи в острой стадии;
— Инфекционнные заболевания;
— Переломы, болезни суставов;
-Тахикардия;
— Ишемическая болезнь сердца.
Рекомендуемый последний прием пищи — 1,5 часа до начала занятия.
Персональные тренеры
Запишитесь на 3 персональные тренировки за 1500₽
вместо 4950₽и получите бесплатную консультацию по тренировочному процессу
На персональных тренировках вы с тренером:
- Пройдете серию функциональных тестов и измерений для оценки вашего текущего уровня физической подготовки
- Проведете тренировки под чутким руководством тренера, изучите технику базовых упражнений
- Ваш бонус: индивидуальная консультация по тренировочному процессу
- Обсудите ваши фитнес-цели, предпочтения в нагрузках, любые травмы и ограничения
- Тренер даст вам рекомендации по дальнейшей программе занятий
Наши филиалы
пр. Комсомольский, д.14А
г. Томск, пр. Комсомольский, д.14А
Пн-пт: 7:15-22:30
Сб-вс: 8:00-20:00
ул. Карташова, д.60/1
г. Томск, ул. Карташова, д.60/1
Пн-пт: 7:15-22:30
Сб: 8:00-20:00
Вс: выходной