Pilates 

Интенсивность

PILATES

— это мягкая тренировка, которая помогает укрепить или восстановить глубокие мышцы всего тела. Во время занятий дыхание синхронизируется с движениями, что приносит успокоение, комфорт и помогает расслабиться. Pilates также развивает двигательные функции позвоночника и суставов, устраняет мышечные дисбалансы, снимает напряжение и боли в теле. Важно отметить, что упражнения выполняются в удобном для вас темпе.

Программа Pilates полезна для всех людей, независимо от возраста и физической подготовки.

Форма для занятий:
— футболка;
— леггинсы/ спорт костюм
— носочки.

Противопоказания:
— Любые травмы в острой фазе и заболевания суставов и мышц;
— Беременность;
— Инфекционные заболевания;
— Грыжи в острой стадии;
— Остеопороз;
— Послеоперационные состояния.

Рекомендуемый последний прием пищи — 1,5 часа до начала занятия.

Персональные тренеры

Запишитесь на 3 персональные тренировки за 1500₽

вместо 4950₽

и получите бесплатную консультацию по тренировочному процессу

На персональных тренировках вы с тренером:

  • Пройдете серию функциональных тестов и измерений для оценки вашего текущего уровня физической подготовки
  • Проведете тренировки под чутким руководством тренера, изучите технику базовых упражнений
  • Ваш бонус: индивидуальная консультация по тренировочному процессу
  • Обсудите ваши фитнес-цели, предпочтения в нагрузках, любые травмы и ограничения
  • Тренер даст вам рекомендации по дальнейшей программе занятий

Наши филиалы

пр. Комсомольский, д.14А

Адрес филиала:

г. Томск, пр. Комсомольский, д.14А

Часы работы:

Пн-пт: 7:15-22:30

Сб-вс: 8:00-20:00

ул. Карташова, д.60/1

Адрес филиала:

г. Томск, ул. Карташова, д.60/1

Телефоны:
Часы работы:

Пн-пт: 7:15-22:30

Сб: 8:00-20:00

Вс: выходной