Power Yoga
Интенсивность
POWER YOGA
— это тренировка, разработанная командой Super Gym, которая помогает развить силу, гибкость, координацию и баланс. Основное внимание уделяется улучшению состояния позвоночника, суставов и глубоких мышц. Упражнения включают скручивания, вытягивания и сгибания позвоночника. В Power Yoga используются упражнения как на развитие гибкости, так и укрепления глубоких мышц тела. Занятия проходят в спокойной атмосфере, которая способствует восстановлению эмоционального равновесия. Power Yoga подходит как для новичков, так и для людей с опытом тренировок.
Форма для занятий:
— футболка с длинным рукавом;
— леггинсы;
— носки.
Противопоказания:
— Любые травмы в острой фазе и заболевания суставов и мышц;
— Беременность;
— Инфекционные заболевания;
— Грыжи в острой стадии;
— Остеопороз;
— Послеоперационные состояния.
Рекомендуемый последний приём пищи — 1,5 часа до начала занятий.
Персональные тренеры
Запишитесь на 3 персональные тренировки за 1500₽
вместо 4950₽и получите бесплатную консультацию по тренировочному процессу
На персональных тренировках вы с тренером:
- Пройдете серию функциональных тестов и измерений для оценки вашего текущего уровня физической подготовки
- Проведете тренировки под чутким руководством тренера, изучите технику базовых упражнений
- Ваш бонус: индивидуальная консультация по тренировочному процессу
- Обсудите ваши фитнес-цели, предпочтения в нагрузках, любые травмы и ограничения
- Тренер даст вам рекомендации по дальнейшей программе занятий
Наши филиалы
пр. Комсомольский, д.14А
г. Томск, пр. Комсомольский, д.14А
Пн-пт: 7:15-22:30
Сб-вс: 8:00-20:00
ул. Карташова, д.60/1
г. Томск, ул. Карташова, д.60/1
Пн-пт: 7:15-22:30
Сб: 8:00-20:00
Вс: выходной