SLOW STRETCH
— это тренировочная система, разработанная специалистами Super Gym. Она направленная на развитие гибкости всего тела. В упражнениях Slow Stretching используется индивидуальный темп выполнения, что помогает лучше «слышать» свое тело, чувствовать мышцы и подвижность суставов. В Slow Stretching применяются длительные временные интервалы, которые способствуют более глубокому расслаблению растягиваемых мышц. Slow Stretching рекомендуется тем, кому особенно трудно развивать гибкость. Она направлена на снятие мышечного и эмоционального напряжения, успокаивает, расслабляет и создает ощущение легкости.
Форма для занятий:
— футболка;
— леггинсы;
— носки;
— кроссовки не потребуются.
Противопоказания:
— Любые травмы в острой фазе и заболевания суставов и мышц;
— Злокачественные опухоли;
— Острый тромбоз;
— Переломы;
— Послеоперационные состояния;
— Грыжи в острой фазе;
— Грипп и инфекционные заболевания;
— Повышенная температура тела;
— Беременность.
Рекомендуемый последний прием пищи — 1,5 часа до начала занятия.
Персональные тренеры
Запишитесь на 3 персональные тренировки за 1500₽
вместо 4950₽и получите бесплатную консультацию по тренировочному процессу
На персональных тренировках вы с тренером:
- Пройдете серию функциональных тестов и измерений для оценки вашего текущего уровня физической подготовки
- Проведете тренировки под чутким руководством тренера, изучите технику базовых упражнений
- Ваш бонус: индивидуальная консультация по тренировочному процессу
- Обсудите ваши фитнес-цели, предпочтения в нагрузках, любые травмы и ограничения
- Тренер даст вам рекомендации по дальнейшей программе занятий
Наши филиалы
пр. Комсомольский, д.14А
г. Томск, пр. Комсомольский, д.14А
Пн-пт: 7:15-22:30
Сб-вс: 8:00-20:00
ул. Карташова, д.60/1
г. Томск, ул. Карташова, д.60/1
Пн-пт: 7:15-22:30
Сб: 8:00-20:00
Вс: выходной