Это мощный микс, который за одно занятие прокачает сразу три ключевых параметра:
— силу
— выносливость
— гибкость
Программа состоит из трёх автономных блоков — ты можешь начать с любого и адаптировать нагрузку под свой уровень:
Силовой блок + бег — зарядим мышцы и сердце.
Кардио на тренажёрах — разгоним пульс и прокачаем выносливость.
Мобильность и баланс — улучшим гибкость и координацию.
Неважно, новичок ты или опытный спортсмен — каждый найдёт свой ритм и свою нагрузку!
Персональные тренеры
Запишитесь на 3 персональные тренировки за 1500₽
вместо 4950₽и получите бесплатную консультацию по тренировочному процессу
На персональных тренировках вы с тренером:
- Пройдете серию функциональных тестов и измерений для оценки вашего текущего уровня физической подготовки
- Проведете тренировки под чутким руководством тренера, изучите технику базовых упражнений
- Ваш бонус: индивидуальная консультация по тренировочному процессу
- Обсудите ваши фитнес-цели, предпочтения в нагрузках, любые травмы и ограничения
- Тренер даст вам рекомендации по дальнейшей программе занятий
Наши филиалы
пр. Комсомольский, д.14А
г. Томск, пр. Комсомольский, д.14А
Пн-пт: 7:00-23:00
Сб-вс: 8:00-21:00
ул. Карташова, д.60/1
г. Томск, ул. Карташова, д.60/1
Пн-пт: 7:15-22:00
Сб: 8:00-20:00
Вс: выходной