Мини-группа по боксу
Интенсивность
БОКС
Тренировка для любого возраста (дети с 7 лет) и пола.
Фитнес-формат спортивной тренировки, позволяющий обычному человеку без ущерба для здоровья практиковать такие движения бокса, как интенсивные передвижения, быстрая работа корпусом, классические удары руками. Это занятие особенным образом развивает координацию движений, выносливость, хорошо способствует снятию стресса помогает лучше управлять своим психическим состоянием.
Высокая интенсивность упражнений значительно влияет на снижение веса. Тренировка создает отличную функциональную форму, укрепляет мышцы всего тела, особенно плечевого пояса и позволяет овладеть навыками самообороны.
Тренировки не входят в абонемент и оплачиваются отдельно: разово или абонементом.
Форма для занятий:
— футболка;
— леггинсы/спорт. костюм;
— носки (обязательно);
— сменная обувь (кроссовки).
Противопоказания:
— Любые травмы в острой фазе;
— Беременность;
— Послеоперационные состояния;
— Грыжи в острой стадии;
— Инфекционные заболевания;
— Переломы, болезни суставов;
— Тахикардия;
— Ишемическая болезнь сердца.
Рекомендуемый последний прием пищи — 1,5 часа до начала занятия.
Персональные тренеры
Запишитесь на 3 персональные тренировки за 1500₽
вместо 4950₽и получите бесплатную консультацию по тренировочному процессу
На персональных тренировках вы с тренером:
- Пройдете серию функциональных тестов и измерений для оценки вашего текущего уровня физической подготовки
- Проведете тренировки под чутким руководством тренера, изучите технику базовых упражнений
- Ваш бонус: индивидуальная консультация по тренировочному процессу
- Обсудите ваши фитнес-цели, предпочтения в нагрузках, любые травмы и ограничения
- Тренер даст вам рекомендации по дальнейшей программе занятий
Наши филиалы
пр. Комсомольский, д.14А
г. Томск, пр. Комсомольский, д.14А
Пн-пт: 7:15-22:30
Сб-вс: 8:00-20:00
ул. Карташова, д.60/1
г. Томск, ул. Карташова, д.60/1
Пн-пт: 7:15-22:30
Сб: 8:00-20:00
Вс: выходной