Стретчинг
— это тренировочная система, разработанная специалистами Super Gym. Программы состоят из упражнений на гибкость, внутреннюю силу и координацию движений. В Стретчинг используется музыкальный ритм, что делает занятие более интенсивным и энергозатратным. Она направлена на сбалансированное развитие силы и гибкости всего тела, включая суставную мобильность. Стретчинг похож на «танец», развивает пластику и грацию движений, улучшает осанку и помогает обрести свободу в теле. Программа также успокаивает нервную систему, снимает напряжение и создает ощущение легкости. Она подходит для начинающих и является хорошей нагрузкой для продвинутых.
Форма для занятий:
- — футболка;
- — леггинсы;
- — носки;
- — кроссовки не потребуются.
Противопоказания:
- — Любые травмы в острой фазе и заболевания суставов и мышц;
- — Злокачественные опухоли;
- — Острый тромбоз;
- — Переломы;
- — Послеоперационные состояния;
- — Грыжи в острой фазе;
- — Грипп и инфекционные заболевания;
- — Повышенная температура тела;
- — Беременность.
Рекомендуемый последний прием пищи — 1,5 часа до начала занятия.
Персональные тренеры
Запишитесь на 3 персональные тренировки за 1500₽
вместо 4950₽и получите бесплатную консультацию по тренировочному процессу
На персональных тренировках вы с тренером:
- Пройдете серию функциональных тестов и измерений для оценки вашего текущего уровня физической подготовки
- Проведете тренировки под чутким руководством тренера, изучите технику базовых упражнений
- Ваш бонус: индивидуальная консультация по тренировочному процессу
- Обсудите ваши фитнес-цели, предпочтения в нагрузках, любые травмы и ограничения
- Тренер даст вам рекомендации по дальнейшей программе занятий
Наши филиалы
пр. Комсомольский, д.14А
г. Томск, пр. Комсомольский, д.14А
Пн-пт: 7:00-23:00
Сб-вс: 8:00-21:00
ул. Карташова, д.60/1
г. Томск, ул. Карташова, д.60/1
Пн-пт: 7:15-22:00
Сб: 8:00-20:00
Вс: выходной